Luis Jordão
7d ago
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Diego Machado Personal
7d ago
🔥 LIXO ou LUXO?🔥 Você tá só copiando o movimento... ou tá REALMENTE ativando o ombro? •0 Desenvolvimento com halteres jogando o corpo pra todo lado? LIXO! Movimento controlado, sem roubar, sentindo o deltoide trabalhar? • LUXO! Elevação lateral parecendo vôo de galinha assustada? LIXO! V Subida na linha do ombro, cotovelo na frente, sem trapézio roubando? - LUXO! Elevação frontal balançando o corpo pra embalar o peso? LIXO! Execução firme, controle total e ativação máxima? LUXO!
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压瓦机12
7d ago
Método de utilização da linha de produção de rolos deslizantes metálicos, requisitos de instalação, fornecedores
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Mirella Gard
7d ago
Máquina de perfuração de linha de lâmpada de liga de alumínio de produção eficiente, métodos de operação, fabricantes
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erik el tauro
7d ago
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neseel
7d ago
Pulseira feminina de olho de tigre e citrino de dupla volta — feita à mão com contas, perfil baixo e empilhável. Duas voltas criam uma linha estável: olho de tigre mantém o foco; citrino eleva a clareza. Para trabalho, viagens e uso diário. #pulseiradeolhodetigre #pulseiradecitrino #pulseiraduplavolta #pulseiraempilhavel #joiasartesanais
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Diego Machado Personal
7d ago
🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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Construindo com Will
7d ago
A linha entre uma “gambiarra” e a verdadeira engenhosidade é, muitas vezes, apenas uma questão de perspectiva... e de saber usar o que se tem nas mãos. 🤯🛠️ Neste vídeo do mestre @construindocomwill, vemos o nascimento de uma ferramenta com rolamentos, metal e um lápis. Simples à primeira vista, mas carregado de intenção e funcionalidade. Isso me faz pensar: Quantas soluções incríveis no nosso dia a dia nascem da pura necessidade e de olhar para os objetos comuns de um jeito diferente? 🤔
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